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こんばんは☆
癒し〜ぷ具志川店大田です！
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首こり肩こりで
お悩みの方多いですよね？
特に、最近辛くないですか？
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本日は
【寒さと首こり・肩こりの関係】
についての投稿です♪
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寒冷な環境では
筋肉が収縮しやすくなり
これが
【首こり・肩こりの原因】
となることがあります。
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寒さによって
筋肉の血流が悪くなり
新陳代謝が落ちることで
疲労物質が溜まり
筋肉が硬くなります。
それが血管を圧迫することで
血液の循環がさらに悪くなり
こり感や痛みを引き起こします。
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寒い時期に
首周りが冷える状態で
長時間同じ姿勢でいると
首や肩周りの筋肉が硬くなります。
首や肩のこりが
首や頭の神経を緊張させる事で
【緊張性頭痛】
までをも引き起こします。
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肩こり解消には
血行不良を改善する
適度な運動も効果的です。
ストレッチのような
軽い運動を毎日続けましょう。
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わたしは
SDGsやコスパを考え
小豆のホットパックで
目、首、肩、腰、足まで
あちこち
温めて過ごしてます(*^^*)
外出先では
【貼るカイロ】がおすすめです♪
背中側の首の少し下
肩甲骨の上の間あたりに貼り付け
僧帽筋や肩甲挙筋という
筋肉を温めます。
皆さまも是非
試されてください♪♪
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ドライヘッドスパ 癒し~ぷ【具志川店】
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