【寒さと首こり・肩こりの関係】
  • 2024.01.26
  • Blog
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    こんばんは☆
    癒し〜ぷ具志川店大田です!
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    首こり肩こりで
    お悩みの方多いですよね?
    特に、最近辛くないですか?
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    本日は
    【寒さと首こり・肩こりの関係】
    についての投稿です♪
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    寒冷な環境では
    筋肉が収縮しやすくなり
    これが
    【首こり・肩こりの原因】
    となることがあります。
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    寒さによって
    筋肉の血流が悪くなり
    新陳代謝が落ちることで
    疲労物質が溜まり
    筋肉が硬くなります。
    それが血管を圧迫することで
    血液の循環がさらに悪くなり
    こり感や痛みを引き起こします。
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    寒い時期に
    首周りが冷える状態で
    長時間同じ姿勢でいると
    首や肩周りの筋肉が硬くなります。
    首や肩のこりが
    首や頭の神経を緊張させる事で
    【緊張性頭痛】
    までをも引き起こします。
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    肩こり解消には
    血行不良を改善する
    適度な運動も効果的です。
    ストレッチのような
    軽い運動を毎日続けましょう。
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    わたしは
    SDGsやコスパを考え
    小豆のホットパックで
    目、首、肩、腰、足まで
    あちこち
    温めて過ごしてます(*^^*)
    外出先では
    【貼るカイロ】がおすすめです♪
    背中側の首の少し下
    肩甲骨の上の間あたりに貼り付け
    僧帽筋や肩甲挙筋という
    筋肉を温めます。
    皆さまも是非
    試されてください♪♪
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